快速导航×

成人高考考前减压方法

2021-7-7 12:12 1,150次阅读
作者:以学教育-班主任优质创作者
简介:三载光阴,你我携手并进!

导读:成人高考可以说是很多人人生的第二次高考,考生一般都很重视。但越是重视越有压力,考生要学会减轻压力,消除紧张,以最好的状态考试。


成人高考考前减压方法

成人高考可以说是很多人人生的第二次高考,考生一般都很重视

但越是重视越有压力,常常有考生越是临近考试就越紧张,进而导致发挥失常,所以说考前学会减压,消除对考试的紧张时很重要的,下面教大家几种考前减压方法:

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间,根据此再确定自己复习的时间段

一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法

文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动,但运动也要适量,过量反而适得其反,一般15分钟左右为宜

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着”我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久

不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了

版权声明:本文由作者上传并发布,未经作者许可,不可转载。
在线测评,看看你适合什么学历提升方式?
  • 176****9305
  • 156****9036
  • 180****3520
  • 151****9671
  • 136****2108
  • 182****2073
  • 180****3382
已获取测评结果

1、您目前的学历?

2、您想考取的层次是?

3、您偏向哪种取证方式?

3分钟内,评结果将以短信形式发送至您的手机,敬请留意

Copyright © 2018-2021 zclianqi.com

粤ICP备18058051号 以学教育 版权所有 联系我们